배먹는법 썸네일형 리스트형 배 효능 칼로리 배 효능 배 칼로리 배는 100그램당 51Kcal입니다. 배 한알은 제수용으로 사용하는 크기가 대략 580~800g인데요. 시중에 판매되는 배 한알의 무게를 대략 600그램이라고 생각하시면 300Kcal쯤 되겠네요. 밥 한 공기 먹는 것과 동일한 칼로리이지요? 다이어트 식품이라고 알려져 있는데 배 역시 많이 먹으면 살쪄… 배 효능 – 배 다이어트 효과? 그렇다면 왜 배는 다이어트 식품이라고 알려져 있는 것일까요? 바로 섬유질 때문입니다. 섬유질은 포만감을 지속시켜줘서 공복감을 억제해주는데요. 다이어트를 하려면 뭘 먹느냐의 문제가 아닌 적게 먹는 게 제일 중요하기 때문에 섬유질에 의한 포만감 지속 효과가 상당히 이로울 수 있겠네요. 또한 섬유질은 다이어트의 부작용인 변비를 해소하며 예방하는 탁월한 효과가 .. 더보기 이전 1 다음
